Kdo by si myslel, že bolavá záda je možné mít jen z přemíry pohybu, asi by byl hodně překvapený, že to tak není. Bolestmi zad trpí i mnoho lidí, kteří se naopak příliš nehýbou. Za tento negativní trend může změna životního stylu. Moderní člověk většinou nemá tolik přirozeného pohyb, co měli naši předci, a proto je potřeba se hýbat pravidelně, aby nezakrněly svaly. Ochablé svaly způsobují bolesti zad. Jakmile svaly povolí, neplní už tak dobře svoji funkci. Typickým případem je skolióza. Lidé trpící tímto degenerativním onemocněním páteře mívají sklony se hýbat ještě méně, protože je bolí nejen každý pohyb, ale i sezení, stání nebo ležení. Křivá páteř je nejčastěji způsobena nemocí, ale může být způsobena i úrazem.
Postižený může být jeden úsek páteře, ale i více úseků. Protože jde o bolestivé onemocnění, celá řada pacientů se mylně domnívá, že se mají hýbat méně. Jenže opak je pravdou.Skolióza, ale i jiné problémy se zády jde vyřešit cvičením. Existují rehabilitační cviky na bederní páteř, na krční i hrudní páteř. Každý úsek páteře je možné upravit pomocí speciálního cvičení. Při dlouhodobých potížích se zády je nutné navštívit lékaře pro diagnostiku problému a také je potřeba si najít fyzioterapeuta, který navrhne vhodné cviky pro konkrétní problémy.
Spousta pacientů se skoliózou zná SM systém pana doktora Smíška, který vyvinul speciální cvičení, které skutečně umí zmírňovat dopady skoliózy na zdraví. Je ale potřeba cvičit pravidelně a hlavně správně, aby cvičení mělo výsledky. Cvičí se s gumami nebo tyčí, případně pouze s vlastní vahou. Ačkoliv cvičení vypadá jednoduše, svaly dostanou zabrat. Po pár měsících každodenního cvičení budete mít lékařsky potvrzeno, že se váš stav zlepšil.
Najděte si fyzioterapeuta, který vám pomůže zbavit se bolestí zad jednou provždy. Není třeba trpět a brát léky na něco, co jde vyřešit jednoduše.